marți , 26 septembrie 2017

Cardio Pilates: 30 de minute de antrenament pentru toți mușchii

CPilates

Să combini gimnastica Pilates cu exerciții cardio și ridicări de greutăți ușoare poate fi o idee excelentă, pentru că împacă toate gusturile. Nu este nici plictisitor pentru cei cărora Pilates li se pare prea monoton, nici prea obositor pentru cei care evită cardio tocmai din acest motiv.

În plus, antrenamentul de mai jos antrenează toți mușchii – știți cum le place antrenorilor de fitness să spună: „chiar și pe aceia de care nici nu știați că există!”. Instructoarea Lisa Corsello ne ghidează în cele 30 de minute de mișcare, pe care e ideal să le repetați măcar de trei ori pe săptămână pentru cele mai bune rezultate!

Semnat de

Tu ce crezi?

Adresa de email nu va fi facută publică.Câmpuri obligatorii *

*

Sigur nu esti Robot, dar trebuie sa ne asiguram :) *

Navighează pana sus