luni , 23 octombrie 2017

Articole din categoria: Mişcare

Abonare RSS

    Sportul în timpul sarcinii: ce tip de mișcare poți face în sezonul rece

    foto Mersul pe jos este o activitate fizică excelentă în timpul sarcinii, însă, în sezonul rece, acest obicei devine mai puțin favorabil viitoarelor mămici, care trebuie să se ferească de frig şi de vremea rea. Cu toate acestea, nu trebuie să renunţaţi la a face puţină mişcare în fiecare zi, spun medicii. „Doar pentru că sunteţi însărcinată, nu înseamnă că ... Citeşte mai departe »

    Fie viața cât de rea, eu am bicicleta mea!

    Anul trecut, în Salzburg, un oraș pe care l-am vizitat pe două roți Vă spun sincer, n-am înțeles niciodată de ce merge lumea la sală ca să pedaleze pe biciclete statice. Pentru mine, care am crescut liberă, într-un sat din Transilvania unde toți aveau prin curte măcar o rablă veche pe două roți, mersul pe bicicletă e mai întâi pentru ... Citeşte mai departe »

    Trei piese perfecte pentru antrenament – VIDEO

    foto Nu știu cum pot unii oameni să facă mișcare fără muzică, eu nu concep să mă ridic de pe canapea și să mă apuc de exerciții fără să am Mp3-ul pregătit cu piese bune. Mai lente (pentru Pilates) sau mai antrenante (pentru cardio dance aerobic), mai noi sau mai vechi (fac sport și pe muzică din anii ’60), am ... Citeşte mai departe »

    Exerciții excelente pentru coapse și posterior – VIDEO

    foto Știți senzația aceea de mușchi care nu te mai doare, pentru că a trecut de cel mai mare nivel al suferinței și e deja paralizat? 😄 Nu vreau să vă sperii, dar eu tocmai am redescoperit-o, când m-am hotărât să încerc exercițiile astea recomandate de favorita mea în materie de sport, Tracy Anderson. Recunosc că, în ultimele luni, m-am cam ... Citeşte mai departe »

    Ce exerciții să faci ca să treci mai ușor peste alergiile de vară

    foto Primăvara şi toamna sunt cele mai cunoscute anotimpuri pentru apariţia alergiilor, însă nici vara nu suntem scutiţi de ele, nasul înfundat şi excesul de mucus la nivelul gâtului şi nasului fiind cele mai frecvente simptome. Poluarea, stresul, dar şi dieta deficitară pun presiune asupra sistemului imunitar, nervos şi respirator, care pot uşor ceda pe un fond precar de sănătate, ... Citeşte mai departe »

    Cum te poate ajuta yoga atunci când nu poți să dormi

    foto Dacă te prinde ora 3.00 noaptea, iar tu încă mai numeri oiţe, cele opt ore de somn neîntrerupte fiind doar o poveste frumoasă pentru tine, atunci yoga te-ar putea ajuta. Odihna insuficientă, după cum avertizează cercetătorii de la Harvard, afectează gândirea, starea de spirit şi abilitatea de a reţine informaţii şi poate creşte riscul pentru diferite accidente. Pe termen ... Citeşte mai departe »

    Eu vreau să fiu perfectă

    foto Eu cred în perfecțiune. Cred că există o formă perfectă, a tot ceea ce suntem și tot ce creăm, pe care o putem atinge. „Rapsodia română”, a lui Enescu, e perfectă. „Terasa cafenelei noaptea”, a lui Van Gogh, e perfectă. „Bărbatul sentimental”, a lui Marías, e perfectă. Nadia a fost perfectă, în ’76, la Montreal. Cred în perfecțiune și ... Citeşte mai departe »

    Special LaRevista.ro: imagini extraordinare din lumea dansului

    Dacă aș putea s-o iau de la capăt, ce profesie aș alege? Cred că toți ne-am pus măcar o dată întrebarea asta și ne-am dat frâu liber la visat. Aș fi vrut să fiu chirurg, medic veterinar, criminalist și sportivă. Toate la un loc, dacă s-ar fi putut! Asta fără să iau în calcul datele care m-ar fi recomandat, sau ... Citeşte mai departe »

    Un program de Pilates potrivit oricui – VIDEO

    foto Acesta este cel mai eficient program de Pilates pe care l-am descoperit în ultima vreme și pe care-l fac atunci când nu prea am dispoziție sau energie pentru un antrenament cardio intens.  Unele exerciții pot părea de-a dreptul banale, dar fiecare are rolul lui, iar după doar două-trei antrenamente veți vedea deja rezultate: mușchii vor fi mai fermi și ... Citeşte mai departe »

    Yoga Sculpt: exerciții pentru tonifierea generală a corpului – VIDEO

    foto Un antrenament excelent, dacă vreți să faceți un pic de mișcare, să umblați puțin la mușchii interni, la echilibru, postură, forță și încredere! c Citeşte mai departe »

Navighează pana sus