joi , 14 noiembrie 2019

Arhivă etichete: exercitii pilates

Abonare RSS

Special LaRevista.ro: opt trucuri ca să închei vara în cea mai bună formă

foto Știți că vă povestesc mereu când mai descopăr câte o chestie bună de încercat în viața de zi cu zi, că e vorba de mâncare, antrenamente sportive, produse cosmetice, cărți sau filme. De data asta, am adunat într-o listă câteva obiceiuri care cred că o să vă prindă bine și vouă, pe tot parcursul anului, nu doar vara asta. ... Citeşte mai departe »

Un program de Pilates potrivit oricui – VIDEO

foto Acesta este cel mai eficient program de Pilates pe care l-am descoperit în ultima vreme și pe care-l fac atunci când nu prea am dispoziție sau energie pentru un antrenament cardio intens.  Unele exerciții pot părea de-a dreptul banale, dar fiecare are rolul lui, iar după doar două-trei antrenamente veți vedea deja rezultate: mușchii vor fi mai fermi și ... Citeşte mai departe »

Cardio Pilates: 30 de minute de antrenament pentru toți mușchii

Să combini gimnastica Pilates cu exerciții cardio și ridicări de greutăți ușoare poate fi o idee excelentă, pentru că împacă toate gusturile. Nu este nici plictisitor pentru cei cărora Pilates li se pare prea monoton, nici prea obositor pentru cei care evită cardio tocmai din acest motiv. În plus, antrenamentul de mai jos antrenează toți mușchii – știți cum le ... Citeşte mai departe »

Navighează pana sus