marți , 23 aprilie 2019

Arhivă etichete: mindfulness

Abonare RSS

Cinci minute de fericire

foto Ce mai faceți și cum vă petreceți weekend-ul? Eu mi-am luat aproape toată sâmbăta liberă și am încercat să mă bucur de ea. Mi-a și ieșit – am dormit enorm, am citit, am stat mult în natură, m-am jucat cu un labrador, am mâncat un kil de pepene și plănuiesc să mai mănânc, imediat, și niște pepene galben, să ... Citeşte mai departe »

Demonstrat: meditaţia reface materia cenuşie a creierului

foto De-a lungul timpului au apărut numeroase studii care confirmă beneficiile meditaţiei asupra creierului. Cel mai recent vine chiar de la Universitatea Harvard, acolo unde cercetătorii au descoperit că meditaţia reconstruieşte materia gri în doar opt săptămâni. Deşi meditaţia este asociată cu senzaţia de linişte şi relaxare fizică, mulţi din cei care o practică îi recunosc beneficiile cognitive şi psihologice care ... Citeşte mai departe »

Navighează pana sus