luni , 19 august 2019

Arhivă etichete: miscare

Abonare RSS

ShapeShift Gym Camp: tabără de sport și nutriție, la Brașov

ShapeShift este o tabără de sport și nutriție care aduce o soluție echilibrată și pe termen lung pentru cei care doresc să-și îmbunătățească forma fizică, imaginea și starea de sănătate. Desfășurată în perioada 24 – 27 septembrie, la Fundățica, județul Brașov, tabăra ShapeShift are un concept deosebit, complet: se adresează celor care își doresc să facă sport și să aibă ... Citeşte mai departe »

Corpul meu, cel mai bun prieten

foto Motto: „Sportul nu-ţi construieşte caracterul. Ţi-l dezvăluie.” John Wooden Am o relaţie tot mai bună cu mine și cu corpul meu. Îmi răspunde din ce în ce mai vizibil, din ce în ce mai fructuos. Mă ascultă şi face tot ce-l rog, şi încă o face bucuros, ca şi când ce i-aş cere n-ar fi un mare efort.  Poate ... Citeşte mai departe »

Cum să ameliorezi durerile de spate, după o zi de stat la birou

Foto: skyechiropractic.net Peste jumătate din români folosesc internetul, iar majoritatea celor care lucrează la birou petrec șapte-opt ore pe zi la calculator, conform unui studiu publicat în 2014. Indiferent de motivele pentru care stau mult pe scaun, mii de oameni vizitează anual spitalul din cauza durerilor de spate. Ceea ce puţini ştiu este că majoritatea acestor dureri au legătură cu ... Citeşte mai departe »

Am găsit-o: cea mai bună bustieră pentru sport

Foto: procorpus.nl Am fost dintotdeauna de părere că marea investiție pe care e nevoie să o faci, înainte să te apuci de sport, e în energia și determinarea ta. Am înțeles asta încă din anii în care mergeam la sală și vedeam fete care purtau cel mai fițos (și inutil) echipament sportiv, dar erau machiate puternic și abia își mișcau fundul de ... Citeşte mai departe »

Ce câștigi dacă ieși la alergat, seara, pe la 8.00

Ce mă bucură cel mai mult la faptul că a venit primăvara (chiar și în Bavaria!) este faptul că… pot să zac în voie pe terase, cu o cafea în față și cu gânduri bune despre viață. Soarele strălucește sus pe cer, păsărelele cântă, oamenii sunt mai amabili ca oricând și totul e frumos pe lume. Clișeul perfect! Dar, atunci ... Citeşte mai departe »

Cori Grămescu: „Sportul mi-a arătat propria imperfecţiune şi m-a învăţat să mi-o trăiesc împăcată”

Antrenoare și nutriționistă cunoscută, Cori Grămescu și-a câștigat de mult încrederea celor care-și doresc să se simtă și să arate bine. Sala ei de fitness dedicată femeilor, LadyFIT, este locul unde predă arta de a trăi frumos și sănătos, bazându-se pe o suită de studii în domeniul sportului și al nutriției pe care le-a urmat de-a lungul anilor. În interviul ... Citeşte mai departe »

Ce dezvăluie despre tine sportul tău preferat

Sport: survivorspayitforward.com Se spune că sportul nu îți modelează caracterul, ci ți-l dezvăluie. Îți place să mergi cu bicicleta? Înseamnă că ești stabil emoțional, dar cam materialist. Dacă preferi să alergi, ești un om extrovertit, iar dacă practici yoga, ești empatic și te interesează foarte puțin să aduni averi. Sunt rezultatele studiului unei echipe de psihologi de la British Heart Foundation, ... Citeşte mai departe »

Top 15 piese care să te motiveze când faci sport

Foto: klubeuropejka.pl Dacă sunteți printre cei care aleargă prin parc ca să-și asculte propriile gânduri, și să le îndepărteze apoi mai ușor, probabil că articolul acesta nu vă va interesa prea mult. Însă majoritatea oamenilor pe care-i cunosc adoră să asculte muzică atunci când fac sport și se simt mai motivați să se miște atunci când au un fond sonor potrivit. ... Citeşte mai departe »

Patru +1 sugestii pentru un stil de viață mai sănătos

Să vorbești despre stilul de viață sănătos a devenit o adevărată modă în ultimul deceniu. Tone de informații și de opinii răsar zi de zi din partea unei mulțimi de specialiști, gata să ne sfătuiască ce să (nu) mâncăm și ce să (nu) facem pentru a trăi mai mult și mai bine. Cum știm ce ni se potrivește și ce ... Citeşte mai departe »

Cum îţi schimbă viaţa 10 minute de mişcare pe zi

Foto: healthylivingquotes.net Aşa cum îţi găseşti voinţă pentru a munci și timp pentru plăcerile cotidiene, la fel ai putea găsi în tine ambiţia de a face măcar 10 minute de mişcare organizată zilnic. Motivaţii există suficiente, căci pentru un om sănătos nu există contraindicaţii când vine vorba de sport, ci dimpotrivă, numai efecte benefice. Îţi menţii greutatea Pentru femei, în general, ... Citeşte mai departe »

Navighează pana sus