luni , 19 august 2019

Arhivă etichete: miscare

Abonare RSS

Imunitatea, garda de corp a sănătăţii: cum trăim ca să o păstrăm puternică

Foto: breakingmuscle.com Fără sistemul imunitar, organismul nostru ar fi ca un tărâm al nimănui, în care agenţii patogeni şi-ar face de cap fără bariere. Imunitatea cuprinde toate mecanismele de apărare ale corpului în faţa atacurilor venite din exterior: bacterii, viruşi, fungi, substanţe toxice şi foarte gresive sau radiaţii. Sistemul imunitar reprezintă o reţea complexă de mecanisme bine alcătuite, fiecare având rolul ... Citeşte mai departe »

Cinci idei bune pentru sănătatea și frumusețea ta pe timp de iarnă

Foto: favim.com Începuturile de an aduc pentru mulți dintre noi un val de entuziasm care ne determină să ne avântăm în noi proiecte, să fim mai activi în tot ce facem, să ne debarasăm de tot ce atârnă greu în urma noastră, să reluăm planuri mai vechi pe care n-am reușit să le ducem la capăt și să vedem cu ... Citeşte mai departe »

Dragoste și yoga – VIDEO

Yogina Briohny Smyth și soțul ei, Dice Iida-Klein, într-o înregistrare video impresionantă. Citeşte mai departe »

Cardio Pilates: 30 de minute de antrenament pentru toți mușchii

Să combini gimnastica Pilates cu exerciții cardio și ridicări de greutăți ușoare poate fi o idee excelentă, pentru că împacă toate gusturile. Nu este nici plictisitor pentru cei cărora Pilates li se pare prea monoton, nici prea obositor pentru cei care evită cardio tocmai din acest motiv. În plus, antrenamentul de mai jos antrenează toți mușchii – știți cum le ... Citeşte mai departe »

Secretele lui Tracy Anderson: cum o antrenează pe Jennifer Lopez – VIDEO

Silueta subțire cu mult sport se menține, iar Jennifer Lopez e întru totul de acord cu deviza lui Tracy Anderson. Antrenoarea de fitness a dezvăluit câteva dintre trucurile de care se folosește pentru a o ajuta pe artistă să rămână în cea mai bună formă, în fiecare zi, și mai ales înainte de evenimente importante Jennifer Lopez, în vârstă de ... Citeşte mai departe »

Opt exerciții care îți vor transforma corpul, în cel mai scurt timp – VIDEO

Când nu te mai simți bine în corpul tău și ești gata să depui un efort ca să schimbi asta, există câteva exerciții care te pot transforma, nu doar fizic, și asta în timp record. Nu-i o promisiune deșartă, ci un adevăr pe care l-am testat în timp. E drept că e nevoie de disciplină și consecvență, altfel n-o să ... Citeşte mai departe »

Hilaria Baldwin: cele mai inedite poziții de yoga – GALERIE FOTO

Nu ratează nici o ocazie de a practica yoga, indiferent că se află acasă, în natură, la piscină sau chiar pe stradă. Găsește cele mai inedite contexte pentru a se fotografia în câte o poziție admirabilă și îi include deseori în instantaneele ei pe soțul său, actorul Alec Baldwin, pe fiica lor Carmen sau pe cățelușa familiei, Dama. Soția lui ... Citeşte mai departe »

Cum să arzi 200 de calorii în 20 de minute – VIDEO

E drept că antrenamentul de mai jos se adresează celor care fac deja sport de ceva vreme, însă acesta nu este un motiv pentru care nu l-ar putea încerca oricine, chiar dacă nu l-ar putea duce până la capăt. Dacă sănătatea vă permite, dacă inima vă e puternică și plămânii vă susțin acest tip de mișcare cardio, ea promite să ... Citeşte mai departe »

Ce exercițiu face Kylie Minogue pentru brațe tonifiate

Face parte din rândul celebrităților care arată mai bine astăzi decât în urmă cu 20 de ani. Secretul ei? Un stil de viață activ, spune Kylie Minogue, și exerciții fizice moderate. Artista a dezvăluit și care este exercițiul pe care îl practică în mod constant pentru a-și menține fermi mușchii brațelor. Cu câte o ganteră sau sticlă plină cu apă ... Citeşte mai departe »

Cum influenţează dietele de slabit imunitatea

În fiecare an, sărbătorile sunt nu numai prilej de voie bună alături de cei dragi, ci şi motivul pentru care kilogramele în plus se instalează mai repede decât în mod normal. Ne gândim apoi la dieta salvatoare şi devorăm o multitudine de feluri de mâncare, bazându-ne pe soluţia salvatoare. Însă, dacă vrei să pierzi cele câteva kilograme acumulate de Paşti, ... Citeşte mai departe »

Navighează pana sus