vineri , 15 noiembrie 2019

Arhivă etichete: video Pilates

Abonare RSS

Cardio Pilates: 30 de minute de antrenament pentru toți mușchii

Să combini gimnastica Pilates cu exerciții cardio și ridicări de greutăți ușoare poate fi o idee excelentă, pentru că împacă toate gusturile. Nu este nici plictisitor pentru cei cărora Pilates li se pare prea monoton, nici prea obositor pentru cei care evită cardio tocmai din acest motiv. În plus, antrenamentul de mai jos antrenează toți mușchii – știți cum le ... Citeşte mai departe »

Șapte motive pentru care e mai bine să faci sport acasă – VIDEO

Ne găsim o mulțime de scuze să nu facem mișcare și, la o privire mai atentă, trebuie să recunoaștem: nici una dintre ele nu stă în picioare! De câte ori v-ați spus că „nu aveți timp” să faceți sport, de exemplu? Și de câte ori v-ați oferit o replică sinceră? Adevărul e că, dacă suntem sănătoși, ne putem găsi cel ... Citeşte mai departe »

Navighează pana sus