vineri , 24 noiembrie 2017

Gustare de vară: salată de pătrunjel cu semințe de cânepă decorticate

Salata

O reţetă de salată uşoară, rapidă şi extrem de gustoasă, cu seminţe de cânepă decorticate. O gustare plină de alimente bogate în proteine şi alţi nutrienţi esenţiali pentru o siluetă armonioasă.

Ingrediente:

  • 2 legături de pătrunjel proaspăt tocat fin
  • 2 roşii tăiate cubuleţe
  • 1 legătură de ceapă verde sau 1 ceapă roşie tăiată cubuleţe
  • 1 cană de seminţe de cânepă, decorticate
  • zeamă de la 1/2 lămâie
  • 2 linguri de ulei de cânepă

Preparare:

Amestecaţi toate ingredientele într-un bol de salată şi lăsaţi o jumătate de oră la frigider. Grâul se poate înlocui cu hrişcă muiată în apă de seară până dimineaţa.

Foto: cookingwithhali

Semnat de

Tu ce crezi?

Adresa de email nu va fi facută publică.Câmpuri obligatorii *

*

Sigur nu esti Robot, dar trebuie sa ne asiguram :) *

Navighează pana sus