Șapte minute de mișcare pe zi, împotriva obezității copiilor

Un studiu realizat în Canada a dezvăluit recent că numai șapte minute de activitate fizică intensă pe zi sunt de ajuns pentru a scădea riscul obezității la copii, anunță newyork.cbslocal.com.

Cercetătorii de la Institutul de Sănătate a Copiilor Manitoba au descoperit că șapte minute de alergare pe zi sunt mai eficiente, în cazul copiilor, decât două ore de exercițiu ușor. „Nu spunem că numai șapte minute de mișcare sunt suficiente, dacă apoi copilul stă în fața televizorului pentru tot restul zilei. Dar, pe lângă celelalte activități fizice în care copiii sunt implicați de-a lungul unei zilei, este ideal ca șapte minute să fie dedicate unei forme de mișcare intensă. Astfel, riscul obezității scade simțitor, la fel ca și cel al tensiunii arteriale crescute la vârsta maturității”, a explicat Dr. Jonathan McGavock, profesor la institutul citat.

Recomandarea generală a medicilor este ca fiecare copil să facă între 30 și 60 de minute de mișcare zilnic.

Foto: www.jacksonadvocateonline.com

Semnat de LaRevista.ro