LaRevista.ro Priveste lumea altfel
Acesta este cel mai eficient program de Pilates pe care l-am descoperit în ultima vreme și pe care-l fac atunci când nu prea am dispoziție sau energie pentru un antrenament cardio intens.
Unele exerciții pot părea de-a dreptul banale, dar fiecare are rolul lui, iar după doar două-trei antrenamente veți vedea deja rezultate: mușchii vor fi mai fermi și mai frumos definiți, postura generală a corpului se va corecta, flexibilitatea se va îmbunătăți. Antrenamentele cardio sunt extrem de benefice, ne ajută să ne menținem sănătoase inima și plămânii, mai ales, dar pentru o definire grațioasă a întregului corp, nu există ceva mai eficient decât Pilates și yoga. Pont: dacă vă doriți efecte mai rapide, nu lăsați să treacă mai mult de două zile între antrenamente! 😉
Spor!
Semnat de Corina Stoica
