duminică , 19 noiembrie 2017

Un program de Pilates potrivit oricui – VIDEO

pilatesfoto

Acesta este cel mai eficient program de Pilates pe care l-am descoperit în ultima vreme și pe care-l fac atunci când nu prea am dispoziție sau energie pentru un antrenament cardio intens. 

Unele exerciții pot părea de-a dreptul banale, dar fiecare are rolul lui, iar după doar două-trei antrenamente veți vedea deja rezultate: mușchii vor fi mai fermi și mai frumos definiți, postura generală a corpului se va corecta, flexibilitatea se va îmbunătăți. Antrenamentele cardio sunt extrem de benefice, ne ajută să ne menținem sănătoase inima și plămânii, mai ales, dar pentru o definire grațioasă a întregului corp, nu există ceva mai eficient decât Pilates și yoga. Pont: dacă vă doriți efecte mai rapide, nu lăsați să treacă mai mult de două zile între antrenamente! 😉

Spor!

Semnat de

Tu ce crezi?

Adresa de email nu va fi facută publică.Câmpuri obligatorii *

*

Sigur nu esti Robot, dar trebuie sa ne asiguram :) *

Navighează pana sus