miercuri , 13 noiembrie 2019

Arhivă etichete: alimentatie

Abonare RSS

Cele mai bune surse de antioxidanți, pentru un corp sănătos și întinerit

Încă puţin şi vara îşi va intra pe deplin în drepturi! Profită de timpul rămas şi revitalizează-ţi sănătatea cu ajutorul  antioxidanţilor, ce te vor ajuta să întâmpini sezonul estival cu un plus de energie şi frumuseţe ce vine din interior! O alimentaţie bogată în antioxidanţi are un rol definitoriu în prevenirea şi încetinirea procesului de îmbătrânire, întărirea sistemului imunitar, protejarea ... Citeşte mai departe »

Alimentația acidă și alcalină: echilibru în dieta de zi cu zi

O alimentaţie săracă în săruri induce deficienţe în structurile ţesuturilor, în funcţionarea corectă a proceselor metabolice, dar şi o mineralizare insuficientă, care determină apariţia stărilor de oboseală, tremurul pleoapelor, putere de concentrare scăzută, iar în cazul celor mici, dezvoltarea insuficientă a oaselor şi a vederii. Acidul şi nivelul alcalin sunt măsurate pe o scală a pH-ului, astfel că o creştere ... Citeşte mai departe »

Cum slăbești după sărbători: câteva sfaturi de la Carmen Brumă

Pe scurt, e simplu: mâncare ușoară și cât mai multă mișcare. Garantat, este rețeta care funcționează întotdeauna atunci când luăm puțin în greutate, cum se întâmplă de sărbători. Dar prezentatoarea TV Carmen Brumă a pus pe hârtie o listă de reguli după care se pot ghida toți cei care își doresc să slăbească după marele dezmăț culinar din vacanța de ... Citeşte mai departe »

Pancreatita acută: cum să eviți „marea dramă abdominală” de sărbători

Pancreatita acută, supranumită și „marea dramă abdominală”, este una dintre bolile ce riscă să se declanșeze în prezența meselor copioase, stropite cu alcool, pe care le consumăm din belșug în perioada sărbătorilor de iarnă. Pentru că afectează unul dintre organele cu rol esențial în funcționarea corpului uman, respectiv pancreasul, boala poate determina chiar și decesul, dacă nu este tratată precoce ... Citeşte mai departe »

Nuci, alune și migdale pentru un corp frumos și sănătos

Consumul de nuci, alune și migdale reduce riscul apariției cancerului și al bolilor cardiovasculare și ne ajută să ne menținem o siluetă armonioasă, arată un nou studiu, publicat în New England Journal of Medicine. Ani la rând, medicii au recomandat evitarea consumului de nuci, din cauza conținutului lor ridicat în grăsimi, însă numeroase studii au demonstrat eficacitatea lor în lupta ... Citeşte mai departe »

Efectele slăbirii haotice. Cum să-ți menții greutatea fără să-ți riști sănătatea

Cine nu-şi doreşte să arăte bine, să fie în formă şi plin de vitalitate? Toţi, dar puţini sunt cei care urmează paşii cei mai sănătoşi către această ţintă. Reprezentantele sexului frumos, cu precădere, au tendinţa de a exagera în preocupările lor legate de siluetă şi frumuseţe şi ajung să facă greşeli cu urmări nefericite asupra corpului lor. Sigur, presiunea socială ... Citeşte mai departe »

Obiceiuri alimentare benefice pentru cei care fac sport

Nu doar tipul de mișcare pe care l-ai ales este important, ci și alimentația din perioada în care faci sport, pentru că numai astfel poți atinge potențialul maxim al exercițiilor fizice. Fie că îți place să alergi, fie că urmezi un program regulat de Pilates sau yoga, sau faci sport la sală, cu aparate, există câteva obiceiuri alimentare pe care ... Citeşte mai departe »

Nutriție cu beneficii: opt alimente pe care ar trebui să le mănânci

Nutriţioniştii au decis: există anumite produse pe care fiecare dintre noi ar trebui să le includă în alimentație. Bogate în substanţe hrănitoare, aceste opt alimente ne aduc beneficii de sănătate și frumusețe. Kiwi Este o vedetă în rândul antioxidanţilor. Un singur fruct conţine cantitatea zilnică necesară de vitamina C, fibre şi vitaminele A şi E. Cea din urmă, responsabilă şi ... Citeşte mai departe »

Heidi Klum: secrete de frumusețe la îndemâna oricui

La 39 de ani, Heidi Klum continuă să fie un reper de frumusețe pentru multe dintre femeile lumii, dornice să afle trucurile prin care supermodelul își menține frumusețea. Heidi – care este mamă a patru copii, dar arată de parcă n-ar fi născut niciodată – spune că „secretul” ei este faptul că trăiește o viață sănătoasă, lipsită de excese. „Sunt ... Citeşte mai departe »

Heidi Klum: „Pentru mine, alimentația contează mai mult decât mișcarea”

Dacă judecăm după felul în care arată, am putea băga mâna în foc că Heidi Klum trăiește în sala de sport. Surprinzător, vedeta declară că, pentru ea, alimentația lipsită de excese este mai importantă decât mișcarea. „O alimentație sănătoasă ajută mai mult decât vă puteți imagina. Pentru mine, contează mai mult regimul alimentar decât mișcarea, pentru că nu am destul ... Citeşte mai departe »

Navighează pana sus