duminică , 26 ianuarie 2020

Arhivă etichete: Pilates

Abonare RSS

Namaste, ficatule!

foto Nu mai fusesem de multă vreme la Muzeul Satului, așa că invitația la un eveniment care avea loc acolo, în aer liber, nu mi-a picat deloc rău. Doar că în ziua aceea eram așa de obosită și îmi era atât de cald, încât pentru o fracțiune de secundă mi-am dorit să îmi fi notat greșit și să fie vorba ... Citeşte mai departe »

Trei piese perfecte pentru antrenament – VIDEO

foto Nu știu cum pot unii oameni să facă mișcare fără muzică, eu nu concep să mă ridic de pe canapea și să mă apuc de exerciții fără să am Mp3-ul pregătit cu piese bune. Mai lente (pentru Pilates) sau mai antrenante (pentru cardio dance aerobic), mai noi sau mai vechi (fac sport și pe muzică din anii ’60), am ... Citeşte mai departe »

Exerciții excelente pentru coapse și posterior – VIDEO

foto Știți senzația aceea de mușchi care nu te mai doare, pentru că a trecut de cel mai mare nivel al suferinței și e deja paralizat? 😄 Nu vreau să vă sperii, dar eu tocmai am redescoperit-o, când m-am hotărât să încerc exercițiile astea recomandate de favorita mea în materie de sport, Tracy Anderson. Recunosc că, în ultimele luni, m-am cam ... Citeşte mai departe »

Un program de Pilates potrivit oricui – VIDEO

foto Acesta este cel mai eficient program de Pilates pe care l-am descoperit în ultima vreme și pe care-l fac atunci când nu prea am dispoziție sau energie pentru un antrenament cardio intens.  Unele exerciții pot părea de-a dreptul banale, dar fiecare are rolul lui, iar după doar două-trei antrenamente veți vedea deja rezultate: mușchii vor fi mai fermi și ... Citeşte mai departe »

Ce exerciții ar trebui să faci pentru o viață sexuală mai bună

Nu de puține ori s-a spus că sportul îmbunătățește viața sexuală, atât a femeilor, cât și a bărbaților. Un studiu efectuat de cercetătorii de la Universitatea din Texas a demonstrat că sportul influențează enorm calitatea vieții sexuale: 35 de femei cu vârste între 18 și 35 de ani, după 20 de minute de sport, au reacționat cu 169% mai bine ... Citeşte mai departe »

De ce să-ți pară bine când împlinești 30 de ani

foto Dacă nu ai chef să citești tot articolul, îți spun din start de ce să-ți pară bine: pentru că, după 30, urmează curând 32! Când eram puștoaică, pe la vreo 10-11 ani, am aflat că verișoara mea Mădălina urma să împlinească 32 de ani. Nu știu să vă spun de ce, dar când am auzit-o pe mama spunându-mi chestia ... Citeşte mai departe »

Navighează pana sus